素质拓展课程1--《 射箭体验》

  • 小学1-3年级
  • 小学4-6年级
  • 初中
  • 高中
  • 国情教育

行程天数:1天

所属 基地 漳州东南花都


一.课程目标

1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量,而且可发达胸、背肌肉,提高注意力,增强体质。   2、可以促进运动器官的发展,新陈代谢加强,可以使骨骼的血液供应得到改善,骨骼变得更加粗壮坚固,同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力,使骨骼结构和性能得到增强。   3、可以使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,可以增强神经系统的功能。   4、可以考验人们的意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

二.研学内容

1、由专业技术教练向大家介绍要用到的器材、装备,并演示讲解射箭的规则。 2、在教练的指导下,队员们有序的进行射箭体验。

三.课程介绍

(一)课时及容量
1、课时:40分钟及以上;
2、学生容量:可容纳60人分组进行,每20名学生1名教练辅助。
(二)课程介绍
射箭是一项传统体育项目。射箭训练课程可以学习掌握武器的基本知识和射击的基本技能,通过感觉能力训练、注意力的训练以及放松训练等,考验意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质,射箭是一项有益身心的体育运动课程,对全面提升学生身体素质和心理素质起着不可低估的作用。

(三)授课方式:讲授加实践互动

(四)课程目标
1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量,而且可发达胸、背肌肉,提高注意力,增强体质。
2、可以促进运动器官的发展,新陈代谢加强,可以使骨骼的血液供应得到改善,骨骼变得更加粗壮坚固,同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力,使骨骼结构和性能得到增强。
3、可以使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,可以增强神经系统的功能。
4、可以考验人们的意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

(五)特别说明

射箭存在一定的风险性,课前需说明清楚情况,课上要求每一位学生禁止将弓箭瞄准除箭靶以外的任何地方。